Wo liegt Dein FOKUS?

Jun 12 / Bernd Michael Meier
Heute möchte ich ein Thema beleuchten, das in unserer von Hektik und Erfolgsdruck getriebenen Welt praktisch immer falsch umgesetzt wird: FOKUS. Wir leben in einer Zeit, in der unsere Aufmerksamkeit ständig durch verschiedene Ablenkungen und Sorgen in Anspruch genommen wird. Doch was liegt wirklich in deinem Fokus? Sind es konstruktive und positive Gedanken, die dich vorantreiben, oder dreht sich dein Gedankenkarussell Tag für Tag immer wieder um das Gleiche?

Oftmals lassen wir uns von Gedanken an vergangene Ereignisse gefangen nehmen. Wir klagen über Dinge, die schon hinter uns liegen, und lassen uns von Schuldgefühlen oder Bedauern überwältigen. Doch was bringt es, sich immer wieder mit dem Vergangenen zu beschäftigen? Denn letztlich sind es genau diese Gedanken die uns blockieren und uns daran hindern, erfüllt im Hier und Jetzt zu leben.
Auf der anderen Seite machen wir uns oft Sorgen um die Zukunft. Wir malen uns worst-case Szenarien aus und lassen uns von Ängsten und Unsicherheiten überwältigen. Doch die Realität ist, dass die Zukunft noch nicht geschrieben ist. Und dazu kommt, dass die meisten unserer Befürchtungen niemals eintreten werden, und selbst wenn sie es tun, werden wir oft viel besser damit umgehen können, als wir es uns vorstellen.

Die Kunst des richtigen Fokus liegt darin, unsere Gedanken bewusst auf das Hier und Jetzt zu lenken. Es geht darum, die negativen Gedankenschleifen zu erkennen und zu hinterfragen: Was ist an diesem Gedanken wirklich bedeutsam, und was ist lediglich "jammern über vergangenes" oder "Angst vor Dingen, die vielleicht niemals eintreten"?

Sei der Beobachter deiner Gedanken und lenke deinen Fokus auf das Hier und Jetzt. Das bedeutet nicht, dass du dich nicht um die Zukunft kümmern solltest oder die Vergangenheit komplett ignorieren musst. Es geht vielmehr darum, bewusster zu leben und die Gegenwart zu schätzen.

Indem du deinen Fokus auf das Hier und Jetzt richtest, wirst du deine Lebensqualität verbessern und mehr inneren Frieden finden. Wir alle können die vielen kleinen Freuden des Lebens besser und intensiver genießen indem wir uns von überflüssigem Gedanken-Ballast befreien.

Also lass uns gemeinsam an der Kunst des richtigen Fokus arbeiten und jeden Moment in vollen Zügen genießen. Denn das Leben findet im Hier und Jetzt statt und nirgendwo sonst statt.

Dein Bernd Michael Meier • 4Life