Chronische Krankheiten:
Dieses heimliche Fett ist mit wirklich schlimmen Dingen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall und einigen Krebsarten verknüpft. Es spielt eine große Rolle bei Entzündungsprozessen und kann Insulinresistenz verursachen, was den Blutzuckerspiegel ausser Kontrolle geraten lässt.
Stoffwechselprobleme:
Viszeralfett sabotiert deinen Stoffwechsel. Stück um Stück entgleisen dabei immer mehr Bio-Parameter. Das ist wie ein ungebetener Gast, der die Party Deines Lebens ruiniert.
Viszeralfett sabotiert deinen Stoffwechsel. Stück um Stück entgleisen dabei immer mehr Bio-Parameter. Das ist wie ein ungebetener Gast, der die Party Deines Lebens ruiniert.
Herzprobleme:
Es kann auch den Blutdruck erhöhen, Cholesterin aus dem Gleichgewicht bringen und Ablagerungen in den Arterien fördern. Visteralfett schüttet ständig Entzündungsstoffe -sogenannte Zytokine in unseren Blutkreislauf. Das ist nicht gerade das, was wir für unsere Herzgesundheit wollen.
Es kann auch den Blutdruck erhöhen, Cholesterin aus dem Gleichgewicht bringen und Ablagerungen in den Arterien fördern. Visteralfett schüttet ständig Entzündungsstoffe -sogenannte Zytokine in unseren Blutkreislauf. Das ist nicht gerade das, was wir für unsere Herzgesundheit wollen.
Die arme Leber:
Die Leber bekommt auch ihr Fett weg. Viszeralfett belastet den Leberstoffwechsel und erhöht das Risiko einer Fettlebererkrankung. Das ist wirklich kein Spaß!
Die Leber bekommt auch ihr Fett weg. Viszeralfett belastet den Leberstoffwechsel und erhöht das Risiko einer Fettlebererkrankung. Das ist wirklich kein Spaß!
Hormonprobleme:
Viszeralfett spielt auch mit unseren Hormonen herum und kann dazu führen, dass wir mehr essen, als wir sollten, und uns hungrig fühlen, obwohl wir es nicht sind.
Viszeralfett spielt auch mit unseren Hormonen herum und kann dazu führen, dass wir mehr essen, als wir sollten, und uns hungrig fühlen, obwohl wir es nicht sind.
Aber bitte jetzt nicht gleich den Kopf hängen lassen! Du kannst etwas dagegen tun:
Gesunde Ernährung:
Iss mehr Gemüse, gute Proteine und gesunde Fette. Reduziere alles, was reich an Zucker und ungesunden Transfetten und zu viel Stärke ist. Dein Bauch wird es dir fühlbar und sichtbar danken.
Iss mehr Gemüse, gute Proteine und gesunde Fette. Reduziere alles, was reich an Zucker und ungesunden Transfetten und zu viel Stärke ist. Dein Bauch wird es dir fühlbar und sichtbar danken.
Bewegung:
Schnapp dir deine Sportschuhe und bewege dich regelmäßig. Laufen, Radfahren oder Schwimmen und natürlich Muskeltraining helfen wirksam, Viszeralfett zu schmelzen.
Schnapp dir deine Sportschuhe und bewege dich regelmäßig. Laufen, Radfahren oder Schwimmen und natürlich Muskeltraining helfen wirksam, Viszeralfett zu schmelzen.
Stressabbau:
Finde Wege, um mit Stress umzugehen. Meditation, Yoga oder einfach tief durchatmen können Wunder wirken, denn unser Körper lagert bei Stress vermehrt Fett ein.
Finde Wege, um mit Stress umzugehen. Meditation, Yoga oder einfach tief durchatmen können Wunder wirken, denn unser Körper lagert bei Stress vermehrt Fett ein.
Schlaf:
Sorg für ausreichend Schlaf. Schlafmangel bringt deinen Hormonhaushalt durcheinander und reduziert die HGH Produktion. HGH ist unser wichtgstes Anti Aging Reparatur Hormon, dass eine bedeutende Rolle in der Fettverbrennung spielt.
Sorg für ausreichend Schlaf. Schlafmangel bringt deinen Hormonhaushalt durcheinander und reduziert die HGH Produktion. HGH ist unser wichtgstes Anti Aging Reparatur Hormon, dass eine bedeutende Rolle in der Fettverbrennung spielt.
Kurz gesagt: Viszeralfett mag zwar unsichtbar sein, aber seine Auswirkungen sind echt fett.
Am besten sagst Du noch heute deinem Bauchumfang den Kampf an. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind dabei die besten Berater und natürlich Dein 4Life Coach. ;)
Hugs & Love • Dein Bernd Michael Meier 4 Life
Am besten sagst Du noch heute deinem Bauchumfang den Kampf an. Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind dabei die besten Berater und natürlich Dein 4Life Coach. ;)
Hugs & Love • Dein Bernd Michael Meier 4 Life