60TSD Gedanken & kein Ende in Sicht?

Bernd Michael Meier
Jeder von uns kennt das wohltuende Gefühl der Ruhe, wenn der Lärm des Alltags einfach mal abgeschaltet ist. Keine Kollegen die ständig etwas wollen, keine Kinder mit endlosen Fragen und Aufgaben und im Idealfall auch kein Stress durch Sinnesterror über TV, Musik oder schlicht Umgebungslärm. Einfach nur Ruhe!Doch ist es dann wirklich ruhig, wenn wir mal gewollt und bewusst alleine mit einer Tasse Tee auf der Coach sitzen, oder im Wald die ätherischen Öle der Bäume atmen? Nein leider nicht, denn der Lärm in unserem Inneren ist praktisch immer und überall gegenwärtig. Es ist das Rauschen von 60.000 Gedanken, die wir tagtäglich denken und das meist unterbewusst und fast immer mit einer Tendenz zum Negativen. Wir beschäftigen uns dabei ständig mit Problemen, die wir in Form von Gedanken an den Ärger von gestern, oder die Aufgaben von heute oder die Herausforderungen und oft auch Ängste an das Morgen verbringen. Ängste und Sorgen, die sich statistisch zu 95% niemals ereignen.
Es ist sicherlich ein wesentlicher erster Schritt in Richtung persönlicher Balance, sich bewusst dem Umgebungslärm des Alltages zu entziehen, aber wirkliche Regeneration erreichen wir nur, wenn wir in der Lage sind die inneren Stimmen und das Hintergrundrauschen unsere eigenen Gedanken zum ruhen zu bringen. Meditation ist der ideale Weg dazu, der uns vielfältige Varianten und Möglichkeiten dazu bietet. Es ist wissenschaftlich in unzähligen Studien erwiesen, wie unglaublich effizient diese Form der bewussten inneren Einkehr auf uns wirkt und wie viel besser wir uns -bei regelmäßiger Ausübung- fühlen.

Wie alles Neue und Unbekannte fühlt sich Meditation aber Anfangs unbequem an und wir haben dabei oft das Gefühl genau das Gegenteil von dem zu bewirken, warum wir eigentlich angetreten sind. Das ist völlig normal, denn unser Gehirn ist wie ein bockiges Pferd, das sich beim ersten Ausritt sträubt und aufbäumt und den Reiter am liebsten abwerfen möchte. Doch bereits nach einigen Versuchen und einem geduldigen Annähern entwickelt sich eine wunderbare Harmonie zwischen Roß und Reiter und jeder Ausritt in die heilsame Kraft der Stille wird damit mehr und mehr zu einem Energiequell von ungeahnten Moglichkeiten für Körper und Geist.

In den folgenden Blogartikeln erschliessen wir gemeinsam das Universum der heilenden Stille in uns selbst und das wortwörtliche grenzenlose Potential der persönlichen Veränderung und Entwicklung durch Meditation.

 "Das Problem ist nicht das Problem an sich, es ist immer unser Umgang damit! "