Der NährWERT in deinem Leben

Feb 6 / Bernd Michael Meier
Wenn wir an Nährwert denken, kommen uns natürlich sofort Essen und die darin enthaltenen Inhaltsstoffe sowie die Makronährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett in den Sinn.

Was mir jedoch in diesem Zusammenhang eher durch den Kopf geht, ist die Frage nach dem Nährwert aller Dinge, die du in deinem Leben tust. Mit anderen Worten, es geht darum, wie du deine Zeit investierst, womit du deine Zeit verbringst und mit wem du dich umgibst, und ich meine dies wortwörtlich im innersten Kreis deines Lebens.

In meinem Coaching freue ich mich natürlich sehr, wenn die Menschen, die ich betreue, sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen und kritisch damit umgehen. Aber die vier Kreise Deiner Lebensführung, die dir zu einem Leben voller Zufriedenheit und Balance verhelfen sollen, sind viel umfassender und sollten dementsprechend genauer betrachtet werden.
Ich bin ein großer Freund von Beobachtung und das natürlich nicht nur von anderen, sondern vor allem von sich selbst. Es geht darum, die Fähigkeit zu entwickeln, in sich hineinzuhören und nach Antworten zu suchen, die unser Körper und Geist eigentlich ständig geben, wir aber einfach nicht zuhören.

Also frage dich doch bitte mal: Ist das, was du tust und nicht nur das, was du isst wirklich förderlich für dein Wohlbefinden und deine Balance?

Gibt es nicht viele Dinge, die du jeden Tag ohne bewusstes Nachdenken tust, ganz ohne zu wissen, worum es eigentlich geht? Frage dich: Ist das, was ich gerade tue, wirklich gut für mich? Sind die Menschen, mit denen ich mich umgebe, gut für mich? Ist die Arbeitsumgebung, in der ich mich befinde, gut für mich? Fragen, die es wert sind darüber nachzudenken und egal, an welchem Punkt des Lebens du stehst, es ist immer sinnvoll, eine mögliche Kurskorrektur in Betracht zu ziehen.

Hier ist meine kleine Checkliste zur Selbstüberprüfung:

• Wie steht es um die Menschen, mit denen ich mich umgebe?
• Lebe ich in einer Umgebung, die mir gut tut?
• Ist mein Zuhause so eingerichtet, dass ich mich wirklich wohl fühle?
• Wie sieht es aus mit dem, was ich trinke und esse?
  Ist es nährend oder ein schleichender Prozess der ungewollten Vergiftung?
• Wie fürsorglich gehe ich mit mir selbst um?
• Sind meine Gedanken überwiegend positiv oder drehe ich mich ständig in negativen
  Gedankenspiralen?

Um diesen Fragen auf den Grund zu gehen, habe ich eine ähnliche Liste in mein Tagebuch aufgenommen - nicht jeden Tag, aber in regelmäßigen Abständen. Dadurch hinterfrage ich meine Selbstpositionierung und halte mir den Spiegel der inneren Wahrheit vor Augen.
Denn einer der wichtigsten Aspekte für ein erfülltes Leben ist das Vermeiden jeglicher Selbsttäuschung, auch wenn es manchmal unangenehm sein kann.

Wachstum und Entwicklung finden niemals in der Komfortzone statt und dürfen manchmal ein wenig zwicken und sogar weh tun - denn nur so kommen wir voran.

Also zögere nicht, sondern werde ein Beobachter von dir selbst und stelle dir bewusst die Frage: Hat das, womit ich mich umgebe, wirklich Nährwert für mein Wohlbefinden?

Hugs & Love 
Euer Bernd Michael Meier • 4Life